Eu curto bastante a ideia de praticar atividade física, pois traz inúmeros benefícios pra saúde. A última vez que entrei na academia, foi antes da pandemia. Lembro que eu sentia uma ansiedade muito forte toda vez que tinha que ir. E sempre evitava aparelhos disputados e área que tem muita gente. Eu já passei por situações desagradáveis na academia. Tem uns marombados muito folgados, se acham os donos da academia e só de eu pensar já me dá ansiedade e raiva ao mesmo tempo de não conseguir superar esse medo. Enquanto isso eu fico no sedentarismo. Preciso fazer terapia pra superar esses medos e não tenho condições. Ah não sei o que fazer.
Fata força de vontade aí amigo, da muito bem pra fazer atividades físicas ao
ar livre.Você também pode ir pra academia em um horário menos disputado, já que tem essa “fobia” social
