Não hesite em chamar o instrutor sempre que tiver dúvidas, ele é pago pra isso.

Nao

tenha vergonha de realizar os exercícios, mesmo aqueles de bunda pra cima, ninguém está ligando pra vc.

Vista-se de forma confortavel pra vc, não ligue para o que os outro vão pensar (sempre com respeito).

Usar top é vida!!! Tenho dó dos homens treinando de camiseta.

Nunca se compare com os outros, cada um tem sua história, vc construirá a sua.

Desafia-se a si mesma sempre.