Passei por isso tbm.
Não esquecia minha ex, estava em um novo relacionamento mas as memórias antigas sempre vinham. Vou te falar o que fiz...
Eu pedi a Deus que me ajudasse a esquecer, serio rs vc pode não acreditar, mas orei e pedi que me libertasse disso.
E funcionou! Não tive uma amnésia, mas depois de orar as memorias ficaram mais difusas... Sem valor.
Simplesmente para de tentar esquecer...Conviva com esse sentimento. De prioridade à esse novo relacionamento que, com isso provavelmente você supera esse sentimento pelo seu ex.