O que vocês fazem quando se sentem desconfortáveis pra dormir?

Eu choro feito um bb.

Isso só acontece quando não estou com sono.

Dificuldade para dormi? Toque uma e pronto

Agarro a patroa e durmo com a cabeça nos peitos dela.

Vc está com algo te preocupando/incomodando, eu oro, tento evitar pensamentos ruins.

Fico no spotify até cair no sono, normalmente durmo ouvindo música.

Eu normalmente sinto isso, tenho insônia crônica e durmo pouco, quando durmo.

Tente relaxar, desligar celular, tomar um chá de camomila antes de se deitar.

Usar roupas leves e um bom travesseiro.

Se masturbe vai te deixar mais relaxada

sinto muito isso, mas so espero addormecer

As vezes rola uma ansiedade e complica um pouco o sono, no outro dia dale café pra aguentar e não dormir trabalhando.

Me sinto assim quando estou preocupada com alguma coisa.

Obs

Eu costumava ser insone e era exatamente assim como me sentia.
Algo que fez imensa diferença para mim e que faço até hoje, mesmo
já não sofrendo de insônia, foi deitar apenas qdo estiver com sono,
quando sei que vou dormir.
Eu não deito para descansar, não leio na cama( a menos que já esteja com
sono e precise de um leve "empurrãozinho" para relaxar), não espero o sono
chegar deitada e levanto quando percebo que o sono me escapou.
Eu associei deitar com dormir e meu cérebro tem respondido em acordo.