Sou magro porque tenho dificuldade de engordar. Como engordar com saúde?

tome suplemento alimentar Nutridrink ou Nutren active e vá a uma Nutricionista

Você precisa comer alimentos saudáveis em grandes quantidades e se exercitar.
Vá num endócrino e num nutricionista e faça musculação.

Coma mais alimentos ricos em carboidratos como arroz, feijão, macarrão, pizza e massas em geral. O que já me fez muito engordar foi arroz, então se quer engordar, coma muito arroz.

Suplemento alimentar ou até mesmo invista numa alimentaçao melhor e com mais carboidratos. Por você ser magro, vc tem um metabolismo muito acelerado, e com isso faz com que seu corpo absorva as calorias de forma rápida. Ou seja, o que vc come agora, daqui a pouco já está absorvido no corpo(não de forma tão rápida, mas em comparação ao metabolismo lento)... Então, o segredo é vc comer mais e se alimentar bem. Usar os carboidratos bons e necessários pra isso. E evite ficar com fome. Sempre tenha seu horário de alimentação e treine... Pq o seu corpo não só vai se beneficiar da alimentação, como também do treino muscular. Aumente seu consumo de carboidratos, como por exemplo, arroz, macarrão, pão(este último saiba bem escolher).

Eu já fui bem magro, daqueles que se bobeava o vento me levava... Então, o que eu fiz que mudei isso?... Tive uma alimentação correta e fiz academia. Com o tempo, ganhei corpo e fiquei bem comigo mesmo. E te digo... Demora tempo... Mas foque no seu objetivo que vc consegue muito bem!

toma suplementos, hipercaloricos whey protein, eu era bem magrinho quando entrei na academia, tinha 64 kilos, ganhei uns 15 killos mas nem engordei, ganhei só massa

Faz a dieta do lutador de sumô.

Eu também era assim, quando fiz 18 eu engordei. Comia bem e não ganhava um quilo kkkk.
Pra engordar só continuei comendo normalmente

Eu também mas nem quero engordar

Tamo junto! #magricelosteam

Aumente o número de refeições.