Me dêem ideias do que comer

Já comentei aqui que eu tenho uma madrasta muito folgada e mt fdp! Ela casou com o meu pai, teve filhos e desde então não faz nada da vida. Não estuda, não trabalha e não faz nada em casa (exceto comida e colocar a roupa na máquina). Eu estudo, estou atrás de um emprego e faço a maior parte das tarefas de casa.

A gente acabou discutindo hoje e ela disse que não me quer em casa a partir das 8 da manhã. Eu vou ter que sair de casa e só voltar a hora que o meu pai chega. São 12 horas que vou ter que ficar fora de casa, me dêem ideias de coisas que eu posso levar pra comer, sem que sejam coisas muito pesadas ou caras, mas que me deixem alimentada durante essas 12 horas...