Quem faz academia e mudou significativamente?

Mudei meu muito, meu corpo ganhou outras curvas, a perna ta mais firme, o bumbum também, celulites diminuiu horrores. Malho a pouco mais de 8 meses, mas so começei a pegar pesado mesmo a uns 3, agora malho 6 vezez na semana, e não largo mais, fico dolorida, sofro, mas vale a pena.
Ficar de bem com o espelho é otimo S2

Fiz 3 meses só e tive que parar por causa da zika que peguei, mas pretendo voltar essa semana. Eu achei que musculação me deu resultados mais rápidos do que zumba, aeróbica e caminhada, e por isso vou continuar.

Eu mudei muito! Não pare de ir !

Eu simplesmente não me dava bem com academia... Comecei umas 3x, parei... Mas por problema de saúde (gastrite, problema no joelho...) tive que perder gordura e ganhar músculo... Mudei minha rotina, melhorei a alimentação, e tive que criar o hábito de ir na academia com frequência (5x na semana). Melhorei demais, e de 2014 pra cá, perdi 13kg :)

Nunca fui feio não mas era aquele magro,depois de anos de academia e suplementação,tenho um corpo que se destaca ainda mas em um pais que mais da metade é acima do peso.

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Eu

Faz 5 meses que eu tô parado, mas continuo com meus ganhos. 78 kg, igualmente a antes e com meus 39 de braço. Não sou muito bombadão, mas tenho um shape bacana.

Cara, dá uma estudada em biotipos e veja qual o melhor treino para o seu, depois das informações que tive referente a isso tudo mudo pra mim, mudei meu treino e ja ganhei uma porrada de massa magra sem suplementação nenhuma.
Só bebendo agua kkkkk
No meu caso treino curto e de alta intensidade