O que fazer quando a tristeza bate?

2 meses que eu e minha ex namorada terminamos e nesse tempo aconteceu muitas coisas, entrei numa ''depressão'' fudida, muitas vezes nem me alimentar eu conseguia... Hoje em dia tô mais tranquilo em relação a isso mas ainda sinto muita falta dela e tem vezes que bate uma tristeza gigante, tenho saído bastante com meus amigos, com ótimas pessoas, meninas legais, engraçadas, mesmo quando eu tô com eles tem vezes que eu lembro dela, quando volto pra casa no final da noite eu sempre lembro dela, eu tento não ter essas lembranças mas é em vão... Já sonhei com ela mais de 3 noites seguidas e acordei com lágrimas no rosto por ser só um sonho.. Sempre fico imaginando ela me mandando uma mensagem, me ligando, isso é algo que eu sei que não vai acontecer mas eu fico pensando comigo mesmo se isso acontecesse como seria bom, como eu ficaria feliz.. Tem vezes que eu não consigo segurar o choro e é ruim porque a pessoa já tá em outra e eu aqui me sentindo mal por alguém que nem lembra que eu existo