O que fazer para sair da preguiça?

Atualmente estou sem trabalho apenas faço faculdade e estou de férias!
Ou seja fico o dia todo sem fazer nada. Tenho muita coisaaa p estudar mas não consigo abrir o livro e me concentrar. Nem saio de casa durante a semana praticamente, mas sinto minha energia tão baixa q só fico no celular deitada a maior parte do dia e isso parece que piora. O pior é que fico desesperada porque sei que tá acumulando mais matéria!