Por que é tão difícil de sair da zona de conforto?

Porque se esforçar é chato, da preguiça. O ser humano ama o comodismo! Sem contar que o novo nos assusta, o medo de mudar me paralisa demais

Comece mudando aos poucos, por exemplo: determine um tempo para ficar no computador, levante mais vezes da cama ou do sofá, saia de casa com mais frequência (seja pra caminhar, resolver algo, ir na padaria, tanto faz), escolha UMA meta MUITO importante pra cumprir e comece se esforçar por ela, experimente coisas novas, etc.
A mudança começa devagar, mas vc tem que se esforçar prq ninguém poderá fazer isso por vc.

É difícil porque nos acomodamos muito facilmente. Pra você sair desse estado tem que tomar uma decisão, escolha uma coisa que quer fazer, só escolhe. Não pensa em mais nada, e se pensar ignora. Você tem que colocar metas pra você, como se fosse uma ordem. Quando você der o primeiro passo já vai se sentir mais confiante para o segundo e assim por diante. Começar é que é o mais difícil, por isso tome uma decisão e faça!

Eu tentei pensar em algo que pudesse completar ou acrescentar o que a Kdomingos disse, mas minha opinião é basicamente a mesma: A zona de conforto é algo que você está acostumado, domina, tem conhecimento de como é. O desconhecido assusta e fazer algo diferente dá trabalho.