A primeira e mais efetiva técnica é tirá-lo de suas redes sociais.
Em verdade é tirá-lo de sua vida. Não importa se vc conseguirá
tirá-lo definitivamente agora, mas precisa não mais ter acesso a
ele: tirar o feed das publicações dele, não falar com ele, impedir
que os amigos falem dele para vc, interromper qq pensamento teu
sobre ele, não ver fotos ou qq coisas que recordem a pessoa.
Vc deve tornar teu exterior um lugar sem esse indivíduo, porque é
muito mais fácil transformarmos nosso exterior do que o interior.
Quando isso acontecer, qdo não houver mais vestígios dele ao teu re-
dor para alimentar tuas saudade e fantasia, nem que seja por osmose
teu interior começará a adaptar-se, ao menos o sentimento não será
alimentado e findará ou diminuirá significativamente.
Tudo depende da sua força de vontade..se vc continuar com esse pensamento de "não consigo tira ele das minhas redes sociais" vai continuar na mesma, procure fazer coisas que gosta e ocupe sua mente..
O primeiro foi difícil, passei 3 anos e depois descobri que ele era gay.
O segundo gostei por alguns meses, depois ele namorou com outra e desencantei por conta da infantilidade dele.
O terceiro ainda estou completamente apaixonada. Não consigo esquecê-lo, apesar de não querer que isso aconteça.
Entendo pelo que vc passa. Meu ex terminou cmg e agora está em um novo relacionamento. Ainda gosto muito dele. E dói saber q depois de tudo que vivemos, ele optou ficar com outra pessoa. Mas é só o tempo q vai fazer vc esquecê-lo.