é assim mesmo, dói pra caramba, não gosto nem de lembrar mas até emagreci na época, achei que nunca superaria, mas acredite, passou hj n me dói mais, tenho boas lembranças mas n me machuca mais, dê tempo ao tempo, ocupe sua mente, pratique exercicio fisico, faça um esporte, ficar em casa sozinho vai te deixar mais depre.