Sim, mas sei controlar em momentos importantes, como palestra ou reunião.
Dá para aprender a se controlar justamente com a escrita. Assim que você começa a pensar de forma que descarte as gírias do automático.
Não falo. Há uns 10 anos atrás soltava um "mano" de vez em quando ou "bagulho", mas ainda bem que dei conta de perceber o quanto é feio falar gírias. Mas devo ter outros vícios.