Ele já está com outra namorando tem um mês e uns dias. O que eu faço?

Não consigo esquecer ele nem por reza, e ele tá namorando, e eu já sei se até quando eles brigam e depois voltam denovo, pq fico stalkeando eles o tempo todo, sério tô ficando louca, não consigo mais me relacionar com ninguém por medo de me abandonarem e eu sofrer novamente. Então não sei se essa é a melhor solução, a de desinstalar todas as minhas redes sociais, pelo menos assim eu não vou ver mais o perfil dos dois e saber que estão juntos, pq isso é uma tortura pra mim. Essa seria a melhor solução? Desinstalar as redes sociais?