Queria saber de algum jeito de acabar com meu mau humor

Ainda moro com meus pais, ainda não estou em condições de ir morar sozinha, mas é plano para o ano que vem. Acontece que eu não gosto das visitas dos parentes dos meus pais, todo final de semana eles vem pra cá beber e comer, só de sentir o cheiro de cerveja eu já fico revoltada, fico mal humorada o resto do dia. Gente não é porque eu quero, simplesmente fico assim.
Não consigo nem disfarçar a minha cara de desânimo quando vejo eles. Quero saber um jeito de pelo menos disfarçar