Como superar a autoestima baixa?

Desde o começo do ano me sinto com a auto-estima baixa e bem ansioso, ultimamente isso tá me atrapalhando bastante porém não sei por onde começar, me sinto feio e as vezes sem fé em tomar minhas próprias decisões, basicamente perdi a vontade de fazer tudo que eu gostava, tento fazer tudo de novo e parece que me falta ânimo a todo momento e não sei como sair disso.