Como lidar com um término assim?

Há uns 4 meses atrás minha ex namorada terminou comigo, eu fiquei muito na merda, corri atrás dela de todo jeito e nada funcionou, aí eu resolvi deixar pra lá e tentar esquecer.. Passou um tempo e eu e ela nos encontramos nesse dia a gente meio que se acertou, ela veio dormi na minha casa e praticamente voltamos, passamos 2 meses juntos e nesse tempo a grande maioria desse tempo ela era fria comigo, não tinha carinho algum, me tratava mal, não fazia nada por mim ou pela gente enquanto eu fazia de tudo por ela e pelo relacionamento. Semana passada eu resolvi terminar porque só tava me fazendo mal, nisso eu sabia que eu ia ficar de novo na merda porque eu gosto muito dela, o que tá pegando é que minha mãe e minha irma ficam jogando que eu terminei com a menina na minha cara, fica falando pra eu voltar pra ela, pedir desculpas pra ela sendo que eu nunca fiz nada pra essa menina, e detalhe que muitas vezes minha mãe via ela sendo grossa, me tratando mal e mesmo assim ela vem falar essas coisas comigo..