Como recuperar a autossuficiência emocional perdida?

Há um bom tempo terminei um namoro de mais de um ano e meio por não ver esse relacionamento somar e perceber que eu era tão autossuficiente emocionalmente que eu estava melhor sozinho

A pica é, me envolvi de novo, e nunca sou tão dependente emocionalmente desde o inicio do ensino fundamental.
Como recuperar essa autossuficiência? Como reassumir o controle dos próprios sentimentos?

Isso porque ela é uma pessoa extremamente inconstante da qual eu cansei de correr atrás, mas não consigo evitar de cavar esse mal pra minha vida, pois quando estamos juntos e bem nunca vi sensação melhor.