Para quem faz/fez musculação, Creatina faz diferença?

Já usei e não vi nada demais. Só toma cuidado que ferra seus rins.

Faz diferença sim, eu notei um aumento considerável na minha força.
Mas se vc não beber bastante água, pode juntar dinheiro para um plano de saúde pq vc vai ter pedras nos rins.

A Creatina dá um "Gás" a mais no treino. Aumenta a resistência, e diminui a fadiga.
O resultado é mais acelerado no ganho de músculos. Mas aconselho antes a falar com teu professor ou nutricionista.

So retém líquido e faz o meninão achar que tá "inchado"

E como disse o grande Statham, tratóra o rim dos lek.

Eu tomo creatina vai fazer 1 mës e estou sentindo muita diferença nos treinos. Consigo pegar mais peso, aguento correr por mais tempo e näo fico täo cansado no fim do treino.
O ideal é vc tomar 3g de creatina por dia, deixe ela em um copo d'agua por 10m antes de tomar.

Faz, retem liquido, ou seja, vc vai dar uma inchada, mas não é bom tomar por muito tempo... tome no maximo 3 x por ano..(o ciclo)....
Quer resultado procura um medico do esporte e pede pra ele receitar uns venenos

Aplica uns venenos se quiser crescer de verdade

Minha mãe usa e depois de uns três meses o corpo dela ficou bem mais definido.

Ja usei e passei mal, amiga da minha irma usou e ficou com pedra nos rins.

Faz, senti que aumentei minha força.