anônima
616
04/12/2018 01h44
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
cozinha todo dia 1 pacote de salsicha e come tudo e bebe a agua dela também.
anônimo
04/12/2018 01h44
anônimo
02/12/2018 19h56
Compra um hipercalórico , não é tão caro e vem em grande quantidade
anônimo
02/12/2018 19h54
Vá aumentando pequenas refeições até dar algum resultado.
anônimo
02/12/2018 19h12
Se alimente mais com carboidratos, mas mantenha um estilo de vida com exercicios as vezes em quando, porque dependendo do carboidrato, pode te dá uma barriguinha ;)
elas respondem
anônima
02/12/2018 22h38
Dieta
Café da manhã 2paes francês com mortadela , pão de queijo e leite integral com achocolatado e açúcar
Lanche : Duas coxinhas e uma coca cola
Almoço : 10 colheres de arroz 5 de feijão , farofa , purê de batata , batata frita , filé de frango a parmegiana , refrigerante e bolo recheado de sobremesa
Lanche pastel e um caldo de cana
Jantar o mesmo do almoço
Lanche 1 barra de chocolate 170gr
Ceia um pacote de cockies com suco de groselha .
Café da manhã 2paes francês com mortadela , pão de queijo e leite integral com achocolatado e açúcar
Lanche : Duas coxinhas e uma coca cola
Almoço : 10 colheres de arroz 5 de feijão , farofa , purê de batata , batata frita , filé de frango a parmegiana , refrigerante e bolo recheado de sobremesa
Lanche pastel e um caldo de cana
Jantar o mesmo do almoço
Lanche 1 barra de chocolate 170gr
Ceia um pacote de cockies com suco de groselha .
anônima
02/12/2018 19h24
Comer em grandes quantidades, mas alimentos bons, nada de industrializados. Vá numa nutri pra ela te auxiliar.
Malhação e comer de 3 em 3 horas. Evite refrigerantes, hambúrguer, pissa, pastel e batata-frita não devem fazer parte da sua alimentação, mas de vez em quando (que ninguém é de ferro) até pode.
Sugiro que consulte um endócrino e também um nutricionista.
Sugiro que consulte um endócrino e também um nutricionista.
anônima
02/12/2018 19h53
O foco é a alimentação (sério aoeht?)
Enche o saco da nutricionista até ela te passar uma dieta que preste.
Enche o saco da nutricionista até ela te passar uma dieta que preste.
Procure um nutricionista, ele pode te receitar uma dieta, talvez até baseada na ingestão de carboidratos, e vitaminas.
anônima
02/12/2018 19h07
Se quiser engordar de forma saudavel, deve ir na nutricionista, pq ela vai passar uma dieta pra vc e pode tbm passar alguns suplementos e depois procurar uma academia.
Agora se vc quiser engordar de qualquer jeito, come bastante pizza, hamburgue, coxinha, macarrão, lasanha e refrigerante, é tiro e queda.
Agora se vc quiser engordar de qualquer jeito, come bastante pizza, hamburgue, coxinha, macarrão, lasanha e refrigerante, é tiro e queda.
Comer, malhar, tomar suplementos e procurar uma nutricionista para comer de forma adequada.
próxima
O que fazem pra passar o tédio?
