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elas respondem
Só quando eu tenho aula, pois nos outros dias acordo lá pelas 10, 11h e tá perto do almoço
Não pulo nenhuma refeição. Faço a alimentação pré-treino, café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, janta e ceia. Nem sempre tenho o lanche porque acabo comendo tudo '-'.
Mas é lógico. A alimentação da manhã é fundamental para que nosso organismo esteja forte para que vamos enfrentar a jornada se não tivermos com energia e combustível preparado pra enfrentar o dia. Isso é questão de saúde.
Sim, não consigo ficar sem porque me da mal estar, baixa minha pressão.
Café e algo batido no leite, normalmente. Só fujo da regra quando to com meu gatinho, sei que ele não vai gostar de não ter comido algo decente.
Sim , é importante primeira refeição do dia rsrsrs.
anônima
07/12/2018 12h19
Antes eu não tomava porque acordava meio dia. Agora que acordo cedo tenho que tomar, se não fico com fome.
eles respondem
Nunca imaginei que houvesse gente que, tendo a opção, não o faz.
anônimo
07/12/2018 12h10
Em casa não. Só quando me hospedo em algum hotel ou coisa assim.
Eu nunca como de manhã, não sinto fome e se eu tentar comer sinto ânsia, nem adianta.
anônimo
07/12/2018 12h23
Um pouco difícil compreender o que é certo e o que é errado, porque tem o tal do jejum intermitente, que lendo superficialmente, fala que aumenta a energia e dá uma limpada no organismo, algo assim.
