Me ajudem a parar de sentir ódio das pessoas que eu nem conheço.

Lugares com muita gente,pessoas q me olham,q me encaram,já fico tensa e começo a xingar sozinha,nem na minha adolescência eu era assim pelo contrário eu era calminha e me sentia igual as outras pessoas,era timida e só ficava constrangida. Mas hj em dia tudo é raiva talvez pq eu sou timida ate hj e nao sei lidar com a timidez,quero ser normal a todo mundo eu perdi ate peso por conta da raiva e apareceu manchas horriveis na pele o médico passou pomada,esse estresse raiva é interminavel e todos os dias q saio na rua ou estou em lugares com pessoas. Me ajudem deem conselhos.