Qual o melhor jeito de controlar a saudade?

Eu já tô ficando desesperado pra ''esquecer'' minha ex namorada, eu sinto muuuuuita saudades dela, dos momentos com ela, de dormir do lado dela, de tudo que envolva ela, tudo que eu faça tem um pouco dela, por simples que seja a coisa ela me vem na cabeça. Eu já aceitei que acabou, que ela não vai voltar, que ela tá bem sem mim, mas tem vezes que a saudade aperta tanto que eu me seguro pra não ir falar com ela, e eu não vou falar com ela porque sei que não é a minha mensagem que ela tá esperando... Já tem quase 2 meses que terminamos e eu ainda gosto bastante da guria, coisa que eu odeio em mim.