Sofri uma rejeição quando mais novo e isso me afetou, tem alguma forma de resolver?

Quando eu estava no ensino médio era doido por uma menina, mas essa me "rejeitou" da pior forma possível, me humilhou na frente de boa parte da escola e devido a isso sempre tive problemas em me relacionar, de demonstrar meu interesse, de contar a alguém o que sinto( tanto para amigos quanto para família ou para pessoa de quem estou afim), mas sinto que isso está acabando comigo de forma silenciosa, não quero viver sempre assim, gostaria de saber se tem alguma forma de tirar essa "trava " que existe pois sou uma pessoa comunicativa, amistosa, e bem resolvido comigo mesmo em vários assuntos, mas toda vez em que o assunto é sentimento eu acho que existe um mecanismo de defesa que não deixa eu demonstrar isso e me transforma em uma pedra tenho 23 anos e chego a me comportar como um velho turrão as vezes devido a esse problema.