Sempre faço jejum intermitente, é ótimo pra saúde e prevenir doenças. Além de que ajuda no processo de queima de gordura. Quando eu quero definir, aumento a quantidade de horas. Mas o máximo que fiz foi de 36horas.
acontece bastante, eu so me preocupo com a minha alimentação 3 dias, segunda, quarta e sexta, o tempo máximo que eu ja fiquei sem comer foi 1 dia eu creio.
Só quando vou fazer algum exame que precisa de jejum. Nunca fiz jejum proposital, mas quando estou mto triste e abalada eu não sinto fome, uma vez numa crise de depressão mto forte eu fiquei alguns dias sem me alimentar direito, perdi mto peso e vivia doente
Já fiz muito. Meu irmão faz com frequência porque ele disse que libera umas paradas boas no organismo ou sabe Deus o que, ele curte e diz que se sente bem.