Quando vocês sentam surge uma barriguinha?

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anônimo

Tenho 1.80 de altura e peso 64/66 quilogramas. Quando sento parece que surge um pança pouco notável enquanto estou de pé.

Saúde

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anônima

Olha . Se você quiser ganhar peso...
Treina e enche a cara de leite...
Iorgurte integral...faça em casa e toma todos os dias..ovos cozidos, omelete com aveia.
Evite pão demais... Um pouco só.
Não coma enlatados..faz um mal danado ..
Não coma muita carne vermelha...vez ou outra...

O que faz você perder barriga é cortando o açúcar refinado, guloseimas e gorduras ruins que não ajudam a ganhar peso saudável...refrigerante, corta!

Alimentos que fazem ganhar peso saudável: Leite integral, ovos, aveia no leite,iorgurte natural...
Não coma muitas frutas, coma, mas não muito .. é um erro muito grande achar que fruta é bom pra ganhar peso.. mas não é, frutas são complementos nutricionais. Podem ajudar, mas tem que comer pouco, porque tem açúcar de certa forma... Mas não corta....
Se você for treinar, invista em laticínios... você vai perder essa barriga aí, em pouco tempo e ainda vai ganhar massa no lugar certo...
Castanha do Pará, uma só por dia..
Não coma essas coisas de granola, quinoa, linhaça, nada disso. Isso só atrapalha a vida de gente magra igual a gente. Essas coisas são boas, mas não como fonte principal...
O que ajuda você a ganhar peso saudável, são os laticínios ...

Ah, e outra, se entrar pra academia, não entra na Honda da batata doce... Aquilo também acumula gordura, vez ou outra coma... Mas um pedacinho, até umas 4 rodelas....
Em excesso aumenta demais seu índice glicêmico....e dá tonturas...faz mal..

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