Quais são as coisas no seu dia a dia que te deixam feliz?

Se exercite, a liberação de endorfinas ajuda o seu humor. Faça coisas simples, como lavar louça, arrumar a casa, passar roupa. Nosso cérebro é mimado, a sensação de dever cumprido, mesmo que seja com pouca coisa, nos causa bem-estar. Faça isso pela manhã e use a tarde para estudar, mandar currículo, procurar uns contatos. Aí a noite você descansa, lê, vê alguma comédia, etc.

Um dia de cada vez, dona. Devagar e sempre :)

conseguir fazer os exercícios mesmo sendo gordo.
Treinar os adolescentes no campo..
ficar viajando nas planilhas loucas aqui, criando fórmulas no excel
enfim...

ver coisas engraçadas, assistir series, ouvir musicas nostalgicas, xingar esquerdistas e dizer que eles não tem dinheiro pra comprar um samsung galaxy note 8 etc.

Também fico mal as vezes, mas aí olho a minha conta de investimentos a volto a sorrir.

Uma dica que posso dar nessa situação, de casos que já observei, é para você procurar manter um hábito, pois é fácil em situações assim não ter hora certa, dormir à tarde, ficar o dia sem fazer nada... o importante é manter uma rotina de acordar, alimentação, exercícios, e outras coisas. Ao menos ter alguns horários e seguir essas atividades faz você sentir que está está sob o controle de seu dia, e não totalmente à deriva, o que te deixaria mais desmotivada.

Exercício, meditação...cuida da saúde física e mental.
Depois faça o que gosta de fazer, relaxe e lembre que a vida é uma maratona as vezes vai de vagar as vezes acelera e é isso ai

Trocar uma boa ideia, ver que alguém se sente bem com a minha companhia, ouvir uma música bacana

Ouvir música, conversar com alguém legal que levanta o teu astral...

Acordar com o cheiro de café que a minha mãe faz.
Encontrar os amigos pra comer bolo de cenoura com chocolate.
Dormir e passar algum tempo com o amor.
Produzir algo importante no trabalho.
Fazer hidroginástica.
Ouvir música.
Dirigir um pouco sem destino.

Quando concluo os exercícios que o professor passou na academia. É uma realização momentânea, mas é uma sensação de prazer por ter conseguido.

Comida e filmes.

Saúde e música

Comer