Alguém já ficou sem ir no banheiro por conta de ansiedade?

Fiquei na casa de uma amiga nesse começo de ano e não gostava de fazer o número 2 lá. Andei segurando alguns dias, mas li na internet que pode causar constipação. O problema é que tudo que eu leio, eu boto na cabeça. Agora não tô conseguindo ir no banheiro direito, fico o dia todo esperando me dar vontade, contando dias, horas e nada. Já tô achando que desenvolvi isso, porém foram poucos dias lá, não seria pra tanto. Alguém me dá uma palavra pra me ajudar?