Estou há 3 semanas fazendo academia e pensando em parar porque dói demais.

Tá colocando muito peso, malhando demais, executando errado e/ou não dando o descanso adequado. Não se malha perna todo dia. Tem que dividir e seguir um programa, braços, peito, costas, ombros, pernas. Trabalhar um grupo de músculos um dia, enquanto outro descansa.

Tem instrutor aí não?

O certo não é ir um dia sim e outro não?

tá treinando errado, querida.
possivelmente, muito mais intenso, ou longo, do que deveria neste momento (semanas iniciais)

Como disse o Duda você deve estar treinando errado, exagerando intensidade dos exercícios. Seria bom você ver isso.

Parar será um sinal de fraqueza.

Se pretende ser considerada fraca pelo resto da vida desista das suas responsabilidades, se quer continuar sendo forte... Siga em frente!

Normalmente quando vc começa, dói msm durante uns 3 dias. Depois o corpo acostuma. Se vc estiver treinando corretamente, dê um tempo pro corpo descansar e volte.

No Pain, no Gain!
REFLITA!

personal trainer pra quê?! eles sabem o que você tem que fazer!kkk

Vai ganhar uma érnia de disco.

Burrice total fazer isso.
Se vc fizer treino em casa já ajudará com isso.
Pegue treinos pesados de 12 minutos 4 dias na semana e já terá resultado em alguns meses.
Não adianta enfiar em academia, vc não está dando descanso aos seus músculos.
Melhore sua alimentação, durma bem, não exagere em nada.
Antes de exercitar o corpo, exercite o cérebro.

Você não pode fazer exercicos de força todos os dias. O músculo precisa descansar para crescer, e se vc fizer todos os dias, pode lesionar.
Faça um dia sim e um dia não, podendo ter até mais de 48 horas de descanso. Invista na qualidade e não quantidade!

Você começou agora, demora para se acostumar. Com o passar do tempo, não vai sentir mais dor. As vezes você também pode estar exagerando nos exercícios, vai com calma.

Vc está exagerando, não tem necessidade de ir de segunda à sábado. Vai com calma no início!
Tbm tem a possiblidade de vc estar fazendo os exercícios de forma errada, fala com o seu instrutor.

Nao va todo dia , va um dia sim um dia não

Não precisa ir de segunda à sabado, malhe mmss e mmii no máximo 2x na semana. O músculo precisa descansar.

No começo é assim msm, depois melhora

Isso é só no começo