O que fazem quando não estão com sono, mas precisam dormir pra acordar cedo?

Escuta musica celta, pelo menos comigo me ajuda a relaxar @DaianeF

Não dorme ué. Já fiquei sem dormir várias vezes no trabalho (trabalho em regime offshore). Quando dormia, tinha 2h de sono só, meu recorde fora 39h acordado.

o ideal é interromper o sono na manhã do dia anterior!... assim, vai ficar cansada no final do dia e terá uma boa noite de descanso!

fazer exercícios algumas horas antes também ajuda para desgastar o corpo e descansar...

não curto tomar remédio, mas dizem que dramin derruba também

Eu odeio ficar acordada de madrugada. Como no momento estou sem fazer nada, fico acordada. Mesmo odiando. Hahaha Quando trabalhava dormia cedo e acordava cedo, delícia.

Eu também queria uma resposta ,nunca durmo cedo quando tenho que acordar cedo no outro dia.e tão frustante