O que fazem para manter a boa forma?
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eles perguntam
7 respostas
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elas respondem
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12a
Procuro reeducar meus hábitos alimentares. Ao contrário que muitos pensam, perder peso ou manter não é necessariamente passar fome...precisa haver uma alimentação balanceada que inclui carboidratos, proteínas, vitaminas, sais minerais, ou seja você pode ingerir de tudo desde que seja em pequenas quantidades e não podendo passar períodos muitos longos desde a última refeição. É claro que um exercício físico também ajuda...
12a
Diminuir a quantidade de comida, e, é claro, alguma atividade física. Adoro caminhar. Sexo tb mantem a forma...kkkk
eles respondem
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anônimo
12a
Apenas 2 , Manter uma dieta alimentar balanceada , e fazer exercícios físicos regulares!
12a
Tenho uma boa alimentação e faço musculação 6 vezes por semana.
anônimo
12a
squash, long e de vez em quando uma pedalada.
12a
Tenho alguns halteres em casa e uma barra de exercícios na porta do quarto.
Treinamento com pesos, corrida ou bicicleta na estrada em ritmo acelerado, controlo minha alimentação.
qual sua dúvida?
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