Isso me acontece dias antes da menstruação descer. Aí choro, escuto músicas e oro.
O seu caso não deve ser hormonal. Mas fazer a mesma coisa pode ajudar.
Normal.
Todos passam por isso. A frustação ocorre, quando criamos muita expectativa sobre algo. E quando nossas expectativas não se confirmam, vem a frustração. A única solução eh não criar expectativas (Se isso eh possível).
Angústia é resultado do medo. Isso precisa ser superado...
pra frustração meu amigo é só não criar expectativas isso é uma merda ... melhor fica de boa que tu nunca mais vai sentir isso, sobre angustia tu tem que fazer algo sempre que te agrade mano , leia um livro , ou jogue um video game ou faça uma caminhada com um amigo ou até sozinho mesmo eu faço isso ! procure se interagir sempre é nois mano espero ter te ajudado :D