Cara, vou te passar a real sobre esse assunto... Bater punheta é absolutamente normal, é até bom que vc conhece suas fantasias e fetiches. Cara, bater punheta todos os dias será normal caso não atrapalhe nada do seu dia a dia... Tipo, se vc sentir que estar sendo prejudicado em uma área da sua vida, melhor parar! ... Punheta não te faz broxar e tudo isso é mito!... O que causa essas consequência é o excesso. Eu diria que excesso na minha opinião é de 3 a diante(para outros seria outro número).. Aí é exagero, à não ser que vc esteja em fase de moleque de bronha... Aí já é outra história.
Bater punheta é normal, vc conhece mais ainda seu corpo, se prepara melhor para o sexo, vc explora ainda mais suas fantasias e fetiches e por aí vai... Só não exagere! Fica tranquilo e sorte aí!