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eles respondem
elas respondem
anônima
20/03/2019 09h55
Praticando. Faça musculação, ajuda.
Intercala com movimentos vai e vem pra dar uma descansada nas pernas.
Intercala com movimentos vai e vem pra dar uma descansada nas pernas.
Só a prática pra aperdeiçoar, difícil explicar.
Mas qdo cansar, mude o movimento pra um que precise menos esforço da perna, tipo rebolar....
O fortalecimento das pernas ajuda, faça agachamento e caminhada.
Mas qdo cansar, mude o movimento pra um que precise menos esforço da perna, tipo rebolar....
O fortalecimento das pernas ajuda, faça agachamento e caminhada.
