Hoje eu tô super estressada! Alguma dica pra melhorar esse estresse?

Esse é o grande engano, pensar que pode fugir de você mesma. Não precisa fugir! Só tente sacar isso de uma maneira melhor! O estresse passa por você, corpo e mente, mas não significa que seja você. Acontece que quando estamos estressados deixamos esse estresse tomar conta, aí tomamos várias ações equivocadas por conta desse estresse, mas depois o estresse passa, aí só fica as consequências dessas ações, aí vem a culpa e o arrependimento.
Minha sugestão é que respire, tome um copo de água, escute uma música que relaxe você. Esse estresse vai passar...

Come uma comida gostosa e escuta música tranquila.

meditação, escute músicas que você gosta, um banho, sair com o cachorro, dar uma corrida.

Toma um banho, come um chocolate, transa até ficar assada e dps escutar música.

Faça algum exercício físico, uma caminhada.
Pega um hiit de 7 minutos do Sergio Bertoluzzi no youtube e veja se é capaz de fazer.

Toma um banho morno, assiste algo engraçado no YouTube, dá um pequeno passeio...

escute músicas alegres

Eu tô me sentindo um lixo, menstruada ainda. Sensação de que nem parece que tomei banho..

Também estou. Acordei maquiavélica. Mas, doente e com vontade de comer chocolate, que é a única coisa que tenho tido vontade de comer.

Comer chocolate KitKat.. muito bom!

Passei o dia igual. Uma musica dos irmãos Hanson me salvou rs