1 ano e ainda não superei, o que fazer?

tive um término em 2017 que ainda nao superei infelizmente, ficamos por 4 meses juntos, mas foram os 4 meses mais intensos de toda minha vida inteira, eu tinha acabado um namoro em fevereiro de 2017( um namoro de 1 ano e 7 meses) até então eu só tinha tido experiencia sexual com esse namorado e com mais ninguém, esperei 4 meses pra colocar a cabeça no lugar até que decidir ser mais mente aberta e me relacionar com pessoas diferentes de mim e o principal adquirir novas experiencias, seguir o conselho de um amigo e baixei o tal do tinder, no começo morria de vergonha, faltando 1 semana pro meu aniver de 17, conhece um cara chamado Mauricio, ele tinha 21 anos, morava no mesmo bairro que eu começamos a conversa e sempre me sentir ridicula perto dele, tava morrendo de verg de ver ele,até que fiquei 3 semanas enrolando o coitado e abrir o jogo sobre eu nao ter experiencia alguma sexual.
começamos a ficar frequentemente, no começo não compartilhávamos muito nossas vidas privadas um pro outro, porém me irritava ele querer me iludir pra poder me comer, ate que toquei a real e falei que com ele só era sexo e nada mais e não precisava forçar.
ele começou se abrir, a fazer perguntas sobre minha vida, queria saber minh opinião mandando fotos das garotas que ele queria ou não pegar, era aquela moagem ( muitas vezes ele mentia que ia sair com outra e pra pegar a mentira dele eu chamava ele pra transar, ele simplesmente ia na hora me buscar)
ficava perguntando o que eu fazia ou deixava de fazer, até que me estressei e fiz igual a ele mandei uma foto de um boy que tava pegando, ele criticou o menino achou defeito até onde nao tinha.
tivemos uma briga feia, ele falou que eu me achava muito, jogamos muita coisa na cara do outro
o problema que um ano se passou e não engoli o que aconteceu.
obs: EU NÃO SOU SANTA MUITAS VEZES DURANTE A RELAÇÃO EU HUMILHAVA ELE,ELE ME HUMILHOU UMA VEZ QUE FOI NESSA DISCUSSÃO.
mandei uma msg revidando mas deu vácuo.ambos quando se vê só falta matar...