Não consigo me segurar, tô muito desconcentrada. O que eu faço?

Ritalina é a solução

Tá dormindo direito? Procure fazer um exame pra ver se está tudo ok. Pode ser desde estresse à Transtorno de Déficit de atenção.

Organização é o segredo. Anote o que tem pra fazer. Estudar, varrer a casa, arrumar o quarto. Se livre das distrações. Nada de whats, fofoca, instagram, twitter até fazer tudo o que tem que ser feito.

Força aí.

Sai um pouco de casa sozinha e vai pra um lugar calmo que tenha "natureza" e pense um pouco, escute sua música favorita, beba uma agua gelada bem devagar.

Nossa. que legal

Sair daqui é uma boa opção.

toma um chazinho

Chá da memória

Faça um mapa mental do que vc precisa fazer no dia seguinte, escreve e planeje pra executar.
E normal se sentir assim as vezes.