O que vocês fazem quando são sufocados pelas rodas de amizade?

Tenho muito roda de amigos, sou grata por isso, e são gente boa, mas as vezes quero ficar sozinha, passar o dia comendo e assistindo seriado ou ficar de boa com meu marido... Mas sempre alguém de uma roda chama para sair, ou tenho que ir pq ou é niver ou algum evento importante... Às vezes só quero ficar sozinha... Como lidam com isso?