primeiro tente... depois vc mesmo faça uma avaliação.
Se vc bater punheta por 40 minutos sem interrupção, 5 dias na semana.. .
pode procurar ajuda médica.
mas é lero lero.
Se está gastando seu tempo aqui, é porque a punheta num é tão importante assim não
O tempo que vc tá perdendo aqui podia tá batendo outra punheta.
Falando sério: muitas vezes por dia pode te machucar. Tenta reduzir pra uma vez por dia e ocupa a cabeça com outra coisa, vai gastar energia em algum esporte
Depende da sua idade, da sua dieta. Supondo que vc seja um adolescente com os hormônios a flor da pele, não vai te prejudicar tanto assim. Mas de qualquer forma, tente dar uma maneirada.