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elas respondem
Tbm sofro de ansiedade....e quando tenho crises começo a suar frio,meu batimentos aceleram.o melhor a fazer é tentar relaxar por mais difícil que seja fecha os olhos e respira várias vezes bem fundo
anônima
15/04/2019 13h18
Faça meditação, ajuda muito. E se desconecte um pouco do mundo virtual.
Meditacao e muito bom pra isso. Se voce não sabe como fazer e só pegar no you tube uns vídeos de meditacao guiada.
eles respondem
anônimo
15/04/2019 13h18
Atividade física, tomar banho de sol e evitar situações e pensamentos que causam ansiedade...
Funcionou para mim.
Funcionou para mim.
Sertralina ajuda MUITO no controle da Ansiedade.
Sem medicamentos, não sei como ajuda-lo.
Sem medicamentos, não sei como ajuda-lo.
Por um acaso vc foi diagnosticado por um profissional, ou essa constatação se deu por conta de pesquisa na internet??
Quem tem ansiedade precisa é de tratamento, que pode ser medicamento...
Quem tem ansiedade precisa é de tratamento, que pode ser medicamento...
anônimo
15/04/2019 14h12
Entenda q por mais q esteja sentindo sintomas n é nada demais e n vai morrer por isso esse é o primeiro passo ter o autocontrole
Faz terapia e procura um psiquiatra, ele recomendará alguns remédios e
anônimo
15/04/2019 14h55
Cara tu quer conselho ? Olhe bem a sua alimentação, faca exercícios físicos, durma bem no mínimo 8 horas por dia, saia com amigos e beba muito chá relaxante
