Medo excessivo de perder a pessoa, como mudar?

Tendo amor próprio primeiramente.

você precisa ser mais confiante, se a outra pessoas não dá motivo pra isso, pra quê se preocupar a toa?

Você não pode controlar isso, se cansar por isso é besteira. Enfrente os seus medos de frente.
As emoções são iguais um rio, não bloqueia o curso do rio, deixa seguir.

Ele já tá comendo outra. Não fica muito em cima não, nem investigando muito pois a ignorância é uma benção, meu bem. É assim que funcionam as coisas.

Pensando da seguinte forma: "Por que vou perder tempo pensando tanto em uma pessoa se eu poderia estar pensando em formas de melhorar?"

Vive mais, pra você que pros outros, quem quiser vai continuar do teu lado quem cair fora n queria ficar mesmo.

Se dando conta do óbvio: se ela tiver que ir, ela vai ir e pronto. Não há o que fazer. Melhor pensar que ela está do seu lado porque quer estar. Simples assim.

Como já disseram: amor próprio. Se preocupar mais com você mesma. Outra dica é focar no que você quer e não no que não quer. Lei da atração: você atrái aquilo que mais pensa.
Outra dica para essa ansiedade toda (pois provavelmente se estende para outras áreas da sua vida: respire fundo e aperte as pontas dos dedos, um a um e respirando entre um e outro. Temos pontos meridianos importantes nas nossas digitais, perdi o pânico de mergulhar com essa técnica simples e eficaz.

o que for pra ser seu sera

Se decide aí. Você já disse que não tem um bom relacionamento. Larga logo.

Procure um terapeuta. Tem aquele grupo de "mulheres que amam demais" também. Não sei se ainda se reúnem. Procura aí no Google.

Procure ajuda psicológica. Tudo que é extremo não é sadio.

Com o tempo vc vai perceber que não adianta temer.