Você acha mesmo que a "gratidão diária" ajuda melhorar a vida?

Eu acredito, mas isso é uma questão pessoal de cada um, a espiritualidade q pode estar ligada a uma religião ou não

Com certeza.
Ser grato nos educa. A não sermos arrogantes, egoístas. Olhar para o que já conquistamos e ainda que não seja o que desejamos, mas ainda assim percebemos o quanto é bom. Quantas pessoas gostariam de ter "aquele pouco".

Desesperador.

Depende muito da pessoa, se o sentimento de gratidão for existente, sim. Pois é ensinado que, mais importante que dizer ser grato, é de fato se sentir grato. Se sentir grato faz você enxergar a vida de outra maneira, não é fácil, principalmente se têm o hábito de reclamar, mas aos pouquinhos vai mudando.

Acredito muito! Agradecer pelos pequenos detalhes, vitórias, vai nos ajudando a ser mais humildes e leves.
Agradecer ao acordar, por exemplo, já é um passo para o dia ser melhor!
Isso tem me ajudado, um pouco.

só falar isso não acho mto eficaz.

claro, sempre agradecer por tudo que temos, tem gente em condições piores

Sim.

Claro. O mundo está muito melhor por causa disso. As pessoas estão mais amigáveis e felizes. Quem vive de gratidão é alegre.

Acho que é um exercício de pensamento que no começo é forçado, buscando ser grato mesmo por algo que não nos agrada tanto. Mas com o tempo, essa "insistência" em ver as coisas de uma forma melhor, vai passar a nos fazer enxergar assim sem esforço, naturalmente.
E com certeza isso deixa a vida mais leve.
O problema é isso deixar a pessoa muito acomodada. Ser grata por qualquer coisa, e não ir atrás de algo pra mudar, de suas ambições. Sendo grata pelo que tem e achar que isso deve ser o suficiente.
Então temos que ser gratos diariamente, mas isso não quer dizer que nada precise mudar.