Gente,hj eu acordei 6 hrs...e nesse horário,tipo umas 20hrs fico morrendo de sono. Isso é normal ?
Como eu amo dormir :( pena q isso n é possível para mim.
Mudei meus horários e estou fazendo academia às 7h. Tenho que acordar no mínimo às 6h.
É ruim por causa da preguiça, mas é bom porque o dia rende mais.
Eu, todos os dias às 5:50hs,exceto agora pq estou de férias e minha baby também.
Detalhe, coloco o despertador pra despertar a partir da 5:00 de 10 em 10 min, pra às 6 está de pé para se arrumar.
Minha rotina mudou depois que parei de frequentar a academia. Antes acordava 05:00 - 05:10 me arrumava, comia e ia malhar.
Agora, acordo três dias na semana as 06:10 e segunda e sexta as 07:00. Fico mais cansada ainda. Basta encostar em algum canto que capoto. Quando malhava não era assim, acho que é o sedentarismo.