Sentir-se triste e com nó na garganta ao lembrar de algo que te magoou é guardar mágoas?

Talvez....

Não, são coisas diferentes.

Guardar mágoas é focar em alguém, sentir raiva ou culpa e similares.

Sentir tristeza ao lembrar de algo é culpa ou sofrimento.

É isso aí mesmo, ou seja, ter uma sensação de indigestão quando se lembra de algo que te fez mal.É necessário meditar sobre esses pensamentos, a fim de eliminar a carga emocional a eles carregada, porque com o tempo isso pode acabar gerando travas que podem se manifestar até como sintomas físicos.

Não. Às vezes reviver pode ser doloroso...

Pode ser só uma tristeza mesmo, mas o melhor seria ser transparente com a pessoa, porque isso só vai fazer mal pra você