O que vocês fazem quando a ansiedade está a mil?

Maconha ou tocar violão de forma insana.

música, beber cerveja com minha irmã

Deito e durmo

Meditação e música.

Basicamente vou escutar música e meditar, é o melhor remédio. Nessa meditação se inspira fundo, segura a respiração o máximo que conseguir e expira, faça isso na posição de lótus.

Respiro, todo uma agua

Café, maconha e bastante Red Bull kkkkkk

Rivotril, sempre carrego uma caixa comigo.

Tomo remédio para ansiedade.

Fumo

começo a xingar tudo a minha volta

Ouço música, estudo um pouco de inglês(por incrível q pareça me acalma um pouco)

Obs.

Me masturbo kk

como

fico criando paranóias.

Acho que a idéia é tentar se tranquilizar, silenciar a mente (mesmo que ela permaneça agitada, não responder) e se concentrar no seu interior, permanecendo em "silêncio".

Como igual uma louca.

Ouço músicas, faço exercício, meditação, chá, dormir. Se nenhuma dessas funcionar, tomo remédio!