anônima
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13/07/2019 02h04
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Basicamente vou escutar música e meditar, é o melhor remédio. Nessa meditação se inspira fundo, segura a respiração o máximo que conseguir e expira, faça isso na posição de lótus.
elas respondem
anônima
13/07/2019 00h24
Ouço música, estudo um pouco de inglês(por incrível q pareça me acalma um pouco)
Acho que a idéia é tentar se tranquilizar, silenciar a mente (mesmo que ela permaneça agitada, não responder) e se concentrar no seu interior, permanecendo em "silêncio".
anônima
12/07/2019 17h07
Ouço músicas, faço exercício, meditação, chá, dormir. Se nenhuma dessas funcionar, tomo remédio!
