Não consigo esquecer as palavras do meu ex quando terminamos e isso está me fazendo mal

PRIMEIRAMENTE... Vc acha que ele preocupa com você? Você acha que ele se importou como vc sentiria depois?

Não e não!

Então, isso já é o suficiente para vc esquecer essa praga. Ele falou isso? QUE SE FODA! Já passou, vida que segue. O tempo vai te curar, basta que vc também procure esquecer isso. Não há fórmula secreta, vc terá que se esforçar para esquecer essa desgraçado.

Frase cliché, ele não tinha o que dizer e saiu com essa.
Tua irmã não tinha que ter se metido, só fez piorar para você.
Levanta a cabeça e segue em frente.

Você quer conversar? Se quiser, pode chamar.

Perdoe e siga em frente.

Segue sua vida,ele ta nem ai..... Para você

Deve ser recente tudo isso, mas acredite o tempo cura tudo, cada fase um aprendizado, não tem fórmula mágica, apenas se esforce para entender que foi melhor assim ... Alguém que já não tem sentimentos por vc não deveria ser motivo de tanto sofrimento, o duro é convencer o coração ! Mas se agarre ao restinho de auto estima que sobrou e siga seu caminho ...qdo chegar a hora certa irá perdoar e se livrar desse peso.

Teu ex é um lixo, só isso.

Desde quando a opinião de ex vale alguma coisa?

O tempo é um ótimo remédio, mas se ocupar o máximo possível também ajuda.