Pelo Facebook
Acesse a página do Facebook;
Clique em "Esqueceu a conta?" no canto superior da tela;
Informe seu nome (como consta no perfil), e-mail ou telefone;
Escolha um dos três métodos para recuperar sua senha: login na conta de e-mail (Gmail, Hotmail ou Yahoo) ou envio de código por e-mail ou por telefone;
Siga as instruções da página e defina sua nova senha.