Como faço pra equilibrar minha vida?

Pessoal eu tenho muita dificuldade em equilibrar minha vida,se eu faço algo faço exagerado e esqueço as outras áreas da minha vida,não consigo fazer diversas coisas ao mesmo tempo.Nao tô aguentando mais.Sera que tem alguém que passa ou já passou por isso,pra me dar um conselho ou como faço pra reverter isso?