Você consegue se controlar pra não consumir muito colesterol?

Mas a gordura da carne é uma gordura natural, o problema é a gordura de produtos industrializados e carnes processadas.

Parei no "cedentarismo"

Tô na luta mas derrapo sempre.

Ai meu Deus

Coleguinha, procura por dieta paleolítica.

Se tu já for saudável, essa é a saída pra ti... Assim tu pode comer de tudo que for comida de verdade, inclusive gorduras boas!

Essa visao mudou completamente meu modo de viver, cortei industrializados e sou muito mais feliz me alimentando com alimentos (nao com produto alimentício).

Claaaaaaro que quando tem uma festa, ou feriados, finais de semana, também como alguma coisa que eu goste, tipo bolo ou sorvete. Mas no dia a dia agora é só paleo.

Meu colesterol sempre estava alto todas as vezes que fazia exames de rotina. Só melhorou depois que saí do sedentarismo.
A grande questão é bem simples, tenha limite. Não adianta você consumir muita gordura se seu corpo não está eliminando, quando há o acúmulo de gordura acaba indo para a barriga e mais tarde para os órgãos, entope as veias.
Coma consciente, porque mais tarde você pode ser restringido a uma dieta sem gordura.

Eu não ligo pra essas coisas de alimentação, comer bem, evitar sei lá o que, e ein muito sal... Comer é um dos grandes prazeres da vida e acho que vale o risco.

Sim, eu não como gordura em carne, sou aquele chato que fica tirando a gordura pra jogar fora...
Minha alimentação tem pouca gordura também.

Sim

a tentação as vezes me vence

o excesso de sal costuma ser um problema muito maior que o colesterol alto - problemas de pressão turbinados por alto consumo de sódio já é uma epidemia brasileira.
colesterol tem um componente genético que fala mais alto do que devidamente o excesso no consumo
e o sedentarismo potencializa os efeitos ruins nos 2 casos acima.